Solskader på øjnene: Risiko og forebyggelse
Medicinsk revideret af Jakub Odcházel, DiS., Chefoptiker, on 30. aug. 2023. Skrevet afLentiamo
Indhold
Direkte eller langvarig eksponering for sollys kan udgøre en betydelig risiko for dit syn og dine øjnes sundhed. Vi er godt klar over, hvor vigtigt det er at bruge solcreme for at beskytte huden, men det er lige så vigtigt at forstå, at vores øjne også har brug for beskyttelse mod solen.
I denne artikel udforsker optikerne hos Lentiamo de forskellige måder, hvorpå sollys kan skade dine øjne, diskuterer øjensygdomme, der er forbundet med soleksponering, og giver nemme forebyggende foranstaltninger til at beskytte dit syn.
Kan solen skade dine øjne?
Sollys kan skade dine øjne på flere måder. Ikke alene kan det forårsage øjeblikkeligt ubehag eller anstrengelse af øjnene, men langvarig eksponering kan føre til alvorlige øjensygdomme, der udvikler sig over tid.
Læs om forskellige øjensygdomme, der er forbundet med soleksponering nedenfor, såsom solskoldning af hornhinden, surfer's eye og meget mere.
Bemærk: De følgende billeder er visuelle repræsentationer af, hvordan visse øjenlidelser kan manifestere sig fysisk. Den måde, de optræder på, eller hvordan de påvirker synet, kan være anderledes end det, der er vist nedenfor. Det er vigtigt at kontakte din øjenlæge, hvis du har mistanke om problemer med dine øjne eller dit syn efter soleksponering.
Øjensygdomme forbundet med sollys
Fotokeratitis
Fotokeratitis er en midlertidig øjensygdom, der skyldes udsættelse for ultraviolette stråler. Det sammenlignes ofte med en solskoldning, der påvirker hornhinderne i stedet for huden, og kaldes ofte hornhindesolskoldning, ultraviolet keratitis, øjensolskoldning eller sneblindhed.
Symptomerne viser sig normalt mellem 30 minutter og 12 timer efter eksponeringen. Fotokeratitis kan derefter vare ved i alt fra et par timer til et par dage, afhængigt af sværhedsgraden. Symptomerne kan variere fra mild irritation og rødme til sløret syn, midlertidigt synstab og stærke smerter.
Fotokeratitis kan føre til røde eller blodskudte øjne (venstre). Selvom det ikke altid er tilfældet, kan det føre til sløret syn eller symptomer som at se glorier i synsfeltet (højre).
Grå stær
Katarakt er en uklarhed i øjets linse, som typisk opstår, når man bliver ældre. Kronisk udsættelse for sollys kan øge risikoen for grå stær på grund af skader forårsaget af UV-stråler.1
Kataraktoperation er ofte nødvendig for at fjerne den uklare linse. Efter operationen kan lyset virke ekstra skarpt, når dine øjne vænner sig til uhindret syn. Din øjenlæge vil sandsynligvis anbefale solbriller eller anden øjenbeskyttelse under din restitution.
Grå stær kan vise sig som en hvid eller uklar skive på linsen (venstre). Med tiden kan de føre til sløret, dæmpet eller tåget syn (højre).
Pinguecula og pterygium
Pinguecula og pterygium er unormale vækster, der dannes på bindehinden, den klare membran, der dækker den hvide del af øjet. De har de samme årsager, herunder langvarig udsættelse for sollys, vind eller støv.
Pinguecula
Pinguecula er en gullig eller hvidlig vævsvækst, der typisk forårsager midlertidig irritation eller tørhed. En pinguecula strækker sig ikke ud over hornhinden.
Pinguecula ligner en lille, hævet gevækst på den hvide del af øjet (venstre). Væksten i sig selv påvirker ikke synet, men den kan forårsage tørhed eller irritation, der kan føre til sløret syn (højre).
Pterygium
Pterygium, også kendt som "surferens øje", ses ofte hos surfere eller personer, der tilbringer meget tid udendørs udsat for elementerne. Denne lyserøde, trekantede vækst af vaskulariseret bindehindevæv starter normalt nær næsen og kan udvide sig mod hornhindens pupilområde, hvis den ikke behandles, hvilket fører til symptomer som rødme, ubehag, irritation og sløret syn.
Pterygium er en kileformet udvækst af bindehinden, som strækker sig ind på hornhinden (venstre). I ekstreme tilfælde, hvis pterygiet udvider sig over pupillen, kan det hindre eller sløre synet (højre).
Øjenlågskræft
Stanford Medicine nævner udsættelse for UV-stråling som en risikofaktor for øjenlågskræft. UV-stråling fra solen og solarier kan føre til basalcellekarcinom, pladecellekræft og melanom..2
Øjenlåget har den tyndeste hud på kroppen, hvilket gør det særligt modtageligt for solskader. Symptomer på øjenlågskræft kan variere fra ændringer i udseendet af øjenlågshuden til nye vækster og andre ændringer. Derfor bør alle unormale symptomer behandles af den rette fagperson for at udelukke kræft og få en korrekt diagnose.
Øjenlågskræft kan vise sig som en lille knude på øjenlåget. Øjenlågskræft i sig selv påvirker ikke synet, hvilket betyder, at dit synsfelt vil forblive normalt. Men hvis kræften ikke behandles, kan den sprede sig til de omkringliggende strukturer, hvilket kan påvirke synet.
Makuladegeneration
Aldersrelateret makuladegeneration (AMD) er en øjensygdom, der kan sløre dit centrale syn. Langvarig og ubeskyttet eksponering for (UV-)stråling kan bidrage til udvikling og progression af makuladegeneration. Man mener, at UV-stråler kan beskadige makula, som er den centrale del af nethinden, der er ansvarlig for det skarpe, detaljerede syn.
For dem med makuladegeneration er det vigtigt at bruge en Amsler-test til at følge sygdommens udvikling. Fortsat solbeskyttelse er ekstremt vigtigt for alle, uanset om man har sygdommen eller ej.
Makuladegeneration har ikke tydelige tegn udefra som andre øjensygdomme. Det kan dog have en dybtgående effekt på synet, såsom blanke pletter i dit centrale syn.
Symptomer på solskader i øjnene
De mest almindelige symptomer på øjenskader fra skarpt lys er:
- Sløret syn
- Kradsende eller grynet fornemmelse
- Tårer eller rindende øjne
- Rødme eller smerte
- Lysfølsomhed
- Haloer (lyse cirkler eller ringe omkring lys)
- Midlertidigt synstab (sjældent)
- Hævelse
- Rystende øjenlåg
Kan dine øjne hele efter solskader?
Øjnene har evnen til at hele efter visse typer af solskader. Tilstande som fotokeratitis kan forårsage midlertidig betændelse i hornhinden. I de fleste tilfælde kan øjnene hele i løbet af et par dage, hvor symptomer som rødme og smerte aftager.
Men kronisk eller gentagen soleksponering uden beskyttelse kan føre til permanente eller langvarige skader. For eksempel kan grå stær og makuladegeneration kræve medicinsk behandling. Disse tilstande kan føre til varige synsproblemer eller blindhed, hvis de ikke behandles.
Det er altid vigtigt at konsultere en øjenlæge, hvis du oplever solskader på øjnene med vedvarende symptomer.
Forebyggelse: Sådan beskytter du dine øjne mod solen
Det er vigtigt at beskytte sine øjne mod solen ved at bære solbriller med UV-beskyttelse. Tilbehør som bredskyggede hatte er særligt vigtige i de mest solrige timer. Hvis du tager de rigtige skridt for at beskytte dine øjne, kan du hjælpe med at beskytte dem mod skader.
Hvad er de bedste metoder til at holde dine øjne beskyttet mod UV-skader?
Wear sunglasses with high UV protection
Solbriller med passende UV-beskyttelse er utroligt vigtige for at beskytte dine øjne mod solskader. Kig efter linser, der blokerer 100% af både UVA- og UVB-stråler.
Solbriller er også vigtige på overskyede eller overskyede dage. Typiske tegn på stærk sol, såsom at knibe øjnene sammen, får os måske ikke til at række ud efter solbrillerne under disse forhold. Husk, at UV-stråler er til stede i dagslys, selv på gråvejrsdage.
De nyeste solbrilletrends er mere end bare stilfuldt tilbehør. Solbriller er vigtige redskaber til at beskytte dine øjne og den omgivende hud mod skader og for tidlig aldring.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology ser UV-eksponering ud til at være ansvarlig for 80% af de synlige aldringstegn i ansigtet hos visse grupper. Solbriller kan forhindre overdreven skelen og beskytte huden mod UV-stråler, hvilket reducerer rynker i hvid hud som følge af UV-skader.3
Stir aldrig på solen
Det er en påmindelse værd: Kig aldrig direkte på solen! Ikke alene kan det forårsage ubehag og irritation, UV-lyset kan også beskadige din nethinde eller hornhinde og føre til alvorlige øjenlidelser. Selv når du har solbriller på, kan det have skadelige virkninger på dine øjnes sundhed at stirre på solen.
Bær en hat
Ud over solbriller bør du bære en hat for yderligere at reducere den direkte eksponering for sollys. En bredskygget hat kan beskytte dit ansigt, hoved, nakke og ører ud over at skygge for dine øjne. Eksperimentér med forskellige stilarter for at finde en hat, der passer til dig.
Brug SPF
Brug en mild solcreme med en høj beskyttelsesfaktor for at beskytte det sarte øjenområde. Det er ikke kun dine øjne, der er i fare for solskader, men også det omkringliggende område.
Begræns tiden i solen
Det er tilrådeligt at begrænse din tid i direkte sollys for at minimere risikoen for solskader på dine øjne, især i spidsbelastningsperioder, hvor solens stråler er stærkest. Hvis du skal være udendørs i længere tid, skal du søge skygge ofte ud over solbriller og hatte.
Brug sportssolbriller af høj kvalitet til udendørsaktiviteter, der kræver, at du opholder dig i solen i længere tid ad gangen. Til vandreture i stor højde, skiløb eller mountainbiketure, hvor der er sne, kan solbriller hjælpe med at forhindre sneblindhed. Solbriller til andre sportsgrene som golf, fiskeri eller cykling kan gøre din tid udenfor mere behagelig og sikker.
Brug kontaktlinser med UV-filter
Kontaktlinser med UV-filter giver ekstra beskyttelse mod solskader på øjets hornhinde. Bindehinden, øjenlågene og den skrøbelige hud omkring øjnene er ikke beskyttet. Så husk, at UV-blokerende kontaktlinser ikke ophæver vigtigheden af at bære solbriller.
Solbriller beskytter øjnene og den omgivende hud bedre mod sol, vind, støv og andre elementer.
På udkig efter stilfuld beskyttelse?
Se et bredt udvalg af solbriller i topkvalitet fra populære mærker i dag.
Afsluttende tanker
Ved at tage de nødvendige forholdsregler kan vi reducere risikoen for solskader på vores dyrebare øjne betydeligt. En kombination af solbriller og supplerende tilbehør er et smart valg til at beskytte vores øjne mod direkte sollys.
Lentiamo optometrist Eliška Malinová, Bc. tilbød sine eksperttanker om at beskytte dine øjne mod solskader. Husk, at hvis du er bekymret for dine øjnes sundhed eller dit syn, skal du tale med din øjenlæge. De kan give dig personlig vejledning og sikre, at dine øjne forbliver glade og sunde.
Læs mere om
Udforsk andre emner relateret til dette emne
- Operation for grå stær
- Amsler-test til makuladegeneration
- Vigtigheden af at bære solbriller for øjets sundhed
Sources
1. National Eye Institute, New Research Sheds Light on How UV Rays May Contribute to Cataract
2. Stanford Medicine, Risk Factors for Eyelid Cancer
3. National Library of Medicine, Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin
